Ho dimenticato l' allenamento dell' altroieri

Peso corporeo 65,4kg

Box Squat gear
4x1x182,5kg
Video ultima singola:


Panca paralimpica
5x5x75kg
Video ultima serie:


Stacco
5x5x130kg

Trazioni alla sbarra
6x9 con 10 kg di sovraccarico
Video ultima serie:


Dips alle paralllele
6x9

Plank
3x1 min