Perso corporeo 65,3kg

ieri

Squat
5x5x120kg
Video ultima serie:


Panca gear
3x1x102,5kg
3x1x107,5kg
Video ultima singola:


Stacco (nell' ultima ripetizione di ogni serie forzo per 5 volte la chiusura)
5x5x130kg
Video ultima serie:


Trazioni alla sbarra
6x9

Dips alle paralllele
6x9

Plank
3x1m