Citazione Originariamente Scritto da andrew881 Visualizza Messaggio
Ovvero in altre parole le spalle non devono stare buttate in avanti ma ben tirate dietro (un po' la posizione "petto in fuori spalle dritte" che ti dicono da bambino ma riportata con la schiena parallela al pavimento).
Occchio, attivare i dorsali non apre il petto, tuttalpiù abbassa le spalle e come conseguenza deprime le scapole, ma "petto in fuori e spalle dritte" è negativo se non impossibile nello stacco quando cominci a tirare carichi oltre i 3 x Bw