Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
Per "completare" le indicazioni di Doc va ricordato che, a differenza di quello che si diceva negli anni 70-80 in palestra, i dorsali INTRARUOTANO le spalle.

Tradotto, per chi non ha esperienza in biomeccanica, allenare i dorsali tende ad "ingobbire" la postura.
(Basta guardare le inserzioni muscolari per capire le conseguenze..).

Se l'obiettivo del soggetto è migliorare la postura eretta bisognerebbe porre una corretta enfasi sugli extrarotatori dell'arto superiore.

Quindi cuffia e Deltoidi... ? [emoji848]