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Discussione: ASTIO - Pistol's diary

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  1. 21-11-2021, 11:35 AM #11
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    eraser
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    Ps... i reverse fly (detesto nominare gli esercizi in inglese, ma sono molto più immediati) sono un ottimo esercizio.

    Suggerisco di farli con un peso limitato, ad alte reps, e soprattutto con l'arto superiore in extrarotazione (per non rischiare di peggiorare potenziali problemi alla scapolo.omerale).
    Ultima modifica di eraser; 21-11-2021 alle 02:09 PM
    Eraser
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