Io lascerei da parte la progressione visto il dolore anche se so che è difficile non allenarsi,
Sono abbastanza daccordo, non serve non allenarsi, ma serve allenarsi con la regola del "non dolore" altrimenti peggiori la situazione.
Se anche fai una o due sessioni di squat più leggere del previsto poi recuperi.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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