Così ha inizio

[andrew881]

ciao, nello squat cercherei un affondo maggiore, per guadagnare un'alzata sotto il parallelo, e nello stacco a gambe semitese penserei di più a tenere l'estensione del rachide, i carichi sono comunque buoni, bravo

Estensione del rachide dorsale? Ovvero più "sedere all infuori"?

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