Penso che, come hai scritto, l'ipocalorica
influisca abbastanza...
Anche se è personale.
Io non sono nessuno per consigliare nulla, è tanto se so allenarmi da solo e molte volte faccio cazzate.
Io fossi in te, finirei la ipo, poi farei un cicletto di forza per aumentare i carichi nei fondamentali.
Con me, da neofita, sta funzionando.
Poi dipende tu che carichi hai.
Giorno leggero/pesante, Squat, panca, stacco 2xweek. Complementari voluminosi in ottica bb.
Se alzi i carichi, dopo almeno 3/6 settimane di forza, dopo ti potrai allenare in massa pura da bb puro, certo dipenderá sempre da come ti alimenti.
Se ti può interessare fammi sapere che ti dico la progressione che seguo io nei big.
Buon allenamento.