Squat : la prima ripetizione è veramente buona, nelle successive, invece di fare una traiettoria perfettamente verticale come nella prima ripetizione, fai una traiettoria in discesa curva che ti porta fuori spinta

Panca: nelle prime due ripetizioni , negli ultimi 2 centimetri di discesa il bilanciere transla verso l' addome, mentre nelle successive due non succede, ecco, cerca di non farlo succedere altrimenti su un massimale vai fuori spinta

Il tuo stacco mi piace un casino, l'hai interiorizzato molto bene, il bilanciere segue una traiettoria assolutamente verticale, il tuo movimento è notevolmente efficiente.