17/04/2020

Riscaldamento 10 minuti

Stacco 8sx5 65% 72kg (video)

Ho lasciato la schiena rilassata, senza iperestensione.

Panca piana discesa 4'' 5sx2 65% 50kg (video)


Squat fermo in basso 5sx3 65% 52kg (video)


Military press 5x5 32kg

Ecco i video

Stacco seconda serie

https://youtu.be/tYN75HpTSGQ

Stacco ultima serie

https://youtu.be/QG9Q8ROR9Ws

Panca

https://youtu.be/QIzuxCegpss

Squat

https://youtu.be/9LBuX_DFeVQ

Saluti a tutti!



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