Diario di sbiego

[MrDoc]

Stacco: hai sempre la schiena in ritardo rispetto alle gambe. Sei sbilanciato all' indietro, il bilanciere sale in diagonale indietro mentre dovrebbe salire verticale.



Panca: un bel fermo "fermo"

Box squat non male, hai il baricentro leggermente arretrato, quando sei in affondo e riparti devi sentire i piedi belli piantati a terra con il peso ben distribuito

[sbiego]

Stacco: hai sempre la schiena in ritardo rispetto alle gambe. Sei sbilanciato all' indietro, il bilanciere sale in diagonale indietro mentre dovrebbe salire verticale.



Panca: un bel fermo "fermo"

Box squat non male, hai il baricentro leggermente arretrato, quando sei in affondo e riparti devi sentire i piedi belli piantati a terra con il peso ben distribuito

Per lo stacco

Salgo in diagonale perché il bilanciere era troppo distante dalle tibie?

La schiena in ritardo è un problema di coordinamento o un settaggio errato?

Inviato dal mio SM-G965F utilizzando Tapatalk

[MrDoc]

Direi che dipende sia da come parti, ovvero tendi a buttarti troppo seduto in partenza sia un problema di coordinazione della spinta