Se stamattina hai allenato il petto, oggi pomeriggio puoi allenare il petto. Idem gambe e schiena.
Soprattutto con quello che sono i tuoi volume e intensità.

Il nostro Romulano si allena (almeno) 2 volte al giorno. Vai a vedere che gran corpo e che grandi carichi solleva.

Vuoi le chiappe tonde del nostro Joker? Vai a leggere che mazzo si fa e quanto bene lo fa.

Non aspettano che il muscolo sia pronto. I muscoli sono sempre pronti.
La nostra testa, di solito, no.

... Ne ho citati due a caso, ma qui è pieno di ragazzi e non ragazzi che si allenano.
Aspettiamo il tuo diario, che tu sia il benvenuto tra i diaristi.
Il mio non è uno di quelli interessanti, perché non mi alleno più da oltre un anno (non che prima mi allenassi...).
Vai solo a ripescarti la mia firma, è l'unica cosa che posso offrirti.

Chief ingentilator