Peso corporeo 65,7kg

Oggi

Squat
5x5x110kg (mediocri)
Video ultima serie:


Panca , riscaldato raw fino a 90 poi ho indossato la maglia da panca Katana e ho fatto
board 9cm 2x95kg
board 6cm 2x1x95kg
board 3cm 2x1x95kg
al petto 3x1x100kg
al petto 3x1x105kg (sempre duri ma nettamente meglio di settimana scorsa)
Video ultima singola:


Stacco con me su rialzi di 10 cm
6x5x110kg
Video ultima serie:


Lat machine
5x10x55kg

Plank
3x1 min