Le prime 2 di panca non lasciavano presagire difficoltà. Sembravano di piuma.
Stacco ben chiuso, nettamente, a mio avviso. Ma io non sono un giudice.
Squat da paura. Mi piace un sacco
Chief ingentilator
Le prime 2 di panca non lasciavano presagire difficoltà. Sembravano di piuma.
Stacco ben chiuso, nettamente, a mio avviso. Ma io non sono un giudice.
Squat da paura. Mi piace un sacco
Chief ingentilator
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Chief Ingentilator
La Bibbia: https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html
Altri link utili (grazie Carnera -per non dimenticare-)
Volete Opinioni sul vostro piano alimentare ? Leggete qui PRIMA . . .
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Nutrizione periwo
Consigli su come impostare una dieta
Consigli su come impostare una dieta II
Peso corporeo 65,8kg
Oggi
Squat
riscaldato raw fino a 120kg e poi ho messo il corpetto e le fasce e ho fatto
2x2x140kg bretelle giù
2x160kg bretelle sù
2x1x175kg bretelle sù (buone)
1x190kg bretelle sù (accettabili)
1x200kg bretelle sù (paralleli o, nella migliore delle ipotesi, validi al fermo immagine, però l' importante è averli presi in mano. Per me i 200kg sono una soglia psicologica pesante)
Video ultime due singole:
Panca paralimpica
6x8x65kg
video ultima serie:
Stacchi rumeni
4x8x80kg
Rematore con manubrio
5x10x22kg
Crunch
3x30
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
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