Peso corporeo 65,8kg

Oggi allenamento assolutamente "basic" perchè la giornata di ieri mi ha stremato sia fisicamente che mentalmente

Squat
6x5x100kg (bruttarelli, amen...)
Video ultima serie:


Panca
6x5x65kg (tranquilli)
Video ultima serie:


Stacco
5x5x130kg (facili e veloci, questo comincia a somigliare al mio vecchio stacco)
Video ultima serie:


Lat machine
5x10x55kg

Crunch
3x30