Ogni tanto mi stupisco di come ci si adatte o ci disadatti in frettissima: ieri dovevo fare un paio di esercizi parecchio "densi", ovvero una serie all-out di leg extension da 50+ rep fatte tramite dei dropset (5+ dropset) e successivamente un superset di leg curl e pressa ad alte rep (20+ rep), tutte cose che fino a qualche mese fa per me erano all'ordine del giorno (ho fatto ben di peggio).

Ebbene, sono bastati pochi mesi in cui mi sono focalizzato su rep-range più bassi e recuperi più alti per rendermi completamente impreparato ad un lavoro del genere... già la leg ext mi ha spezzato senza nemmeno arrivare all'obiettivo di ripetizioni, ma la superserie non l'ho proprio fatta mi sono accontentato delle 4 serie da 20 di pressa (fatte con un peso ridicolo, tra l'altro), e solo quelle mi hanno demolito... devo tornare a questo tipo di stimolo più gradualmente, non sono più un ragazzino, adesso rischio la morte