Citazione Originariamente Scritto da disperato89 Visualizza Messaggio
Scusami hai ragione, l'ho buttata giù di corsa e mi sono scordato, i carichi pensavo di usarli a buffer con carico in progressione sui multiarticolari pesanti mentre per gli altri esercizi a carico fisso. Aumentando piano piano su tutti gli esercizi i carichi andando avanti nelle settimane...

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Va bene. Però considera una progressione comunque di settimana in settimana o varianti e variazioni.
Rimane valido il mio invito di guardare quel programma. O il mio o altri.

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