Citazione Originariamente Scritto da Luix87 Visualizza Messaggio
Si ma dico lo split.. Visto che non mi alleno come spalmo i CHO? Equalmente spalmati sulla giornata o in maniera inversa riducendo progressivamente nella giornata fino a pochi alla sera?
Ma perchè non leggete bene i miei thread?

Ho già risposto miiiille volte a questa domanda. Mi rifiuto di rifarlo.