Citazione Originariamente Scritto da JJPower Visualizza Messaggio
Considera anche l'opzione di lasciare inalterato carico e volume ma cambiarne la distribuzione:
es. invece che 5×5@100kg parti da 8×3@100kg (stesso carico e stesso volume) poi magari fai 6×4 e infine 5×5 e nel mentre ti allenato comunque con l'80%
Grazie del consiglio!