Citazione Originariamente Scritto da ThorSon Visualizza Messaggio

- Squat 6x3x90kg (70%1RM) con 3 fermi. Purtroppo si evidenzia ancora la tendenza ad andare sulle punte mentre scendo; credo che il primo obiettivo debba essere di imparare a farle tutte come la prima rep del 3° video...mi sembra la più "in linea".
Lo squat con 3 fermi serve proprio a correggere i mivimenti, però il tuo squat è già molto migliorato.

Stacco facile

Panca: sembra già cosolidato il fatto di tenere le spalle basse.