BW 82.4

Allenamento:
- Squat 2x10x67.5kg https://www.youtube.com/watch?v=cdh8BKU5FOQ
- Stacco 2x10x82.5kg https://www.youtube.com/watch?v=ETF3kQlvgks
- Panca 2x10x52.5kg https://www.youtube.com/watch?v=Wc6JWH3OOg0
- Lat machine 2x10x40kg
- Military 2x10x25kg
- Cardio 10' e stretching

Ho ritarato i "massimali" con cui vengono calcolati i carichi per military e lat machine in modo da rendere la lat machine più sfidante e la military non impossibile da fare.