Panca : la volta scorsa andavi meno in pancia e i gomiti restavano più sotto il bilanciere; quindi o chiudi un po' i gomiti o scendi con il bilanciere più verso i capezzoli.

Lo Squat è sicuramente più "bello", ma io sono uno di quelli a cui dovresti sputare in faccia, perchè secondo me (salvo leve particolari) lo Squat performante deve essere più di "catena cinetica posteriore"

Doc, ho provato ad alzare lo sguardo. Finisco subito sui talloni. Ho rischiato di ribaltarmi. Lasciami guardare le scarpe, se non vedi pericolo.
Io con te non devo fare battute: stavo scherzando, puoi guardare dove vuoi. Io sono il primo a guardare molto in basso, vengo preso in giro dai compagni di squadra perchè dicono che quando faccio squat guardo dietro di me in mezzo alle gambe (la cosa grave è che è vero...).