Lo so, ne sono consapevole, in realtà non è in linea con il pensiero di nessunoOriginariamente Scritto da zacros
Anche Gianluca mi dice di non "smollarmi" in affondo e di spingere più in avanti la pancia e io cerco di farlo (magari a percentuali di carico più basse).
D' altro canto proprio Gianluca mi ha anche fatto impostare uno Squat "personale" nel quale non cercavo di imitare gli Squat verticali di persone con leve ben diverse dalle mie, nel quale sfrutto (talora fin troppo) la mia schiena che va a supplire alle mie gambe deboli.
Così facendo sono arrivato a fare Squat raw con 2,3 volte il mio peso corporeo, cosa che, quando cercavo di fare uno squat verticale mi sognavo.
Questo non vuol dire che devo adagiarmi su questo sgorbio di Squat che stò facendo adesso, ma che devo cercare di correggere un po per volta, i molti errori di cui sono indubbiamente consapevole.
La cosa paradossale è che la panca è l' alzata più tecnica che faccio ma è anche quella in cui ho i carichi peggiori in proporzione alle altre alzate.
Forse proprio perchè nella panca c'è poco spazio per "personalizzazioni"
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