Citazione Originariamente Scritto da DadoL Visualizza Messaggio
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Per la panca intendi che i gomiti, in discesa/al petto devono muoversi verso il corpo? Cercavo di auto correggermi in palestra ma non riuscivo. Un serie ho portato il bilancere più verso la testa quindi prima dei capez ma non credo andava bene.
I gomiti devono essere leggermete più verso il corpo quando sei al petto, e il bilanciere dovrebbe toccare il petto sotto i capezzoli.