Benvenuto tra i diaristi.
Vedrai che il solo fatto di aggiornare il diario avrà un transfert positivo sulla frequenza dei tuoi allenamenti.
Lo squat del video non mi sembra male, forse serri poco le ginocchia a gambe estese ma potrebbe essere solo un impressione.
Metti tanti video e avrai sicuramente tanti miglioramenti!
Buon allenamento!