Ho cercato di correggere la panca ma non mi piace. Evidentemente continuo a sbagliare. Sono sempre 32 kg. Sarà così per 5 settimane
https://youtu.be/-2xicPAV90o

Squat. Come sopra ma con 45 kg
Lo sento pesantissimo sui quad. Non sono abituata anche se mi sento meno in balia.
https://youtu.be/x_te8-pqXGU

Rematore, leg ext, kettleball 16 kg per femorali.