Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Scusami se intervengo solo per una domanda.
È corretto, nello stacco, tenere i piedi con le punte "in fuori"?
Chiedo perche io ho sempre tenuto il piede dritto in avanti e ho sempre pensato che va proprio tenuto così. Non ho idea eh, nessuno mi ha mai detto di tenerli dritti.
Grazie

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Ho le gambe storte. Se metto dritte le punte le mie ginocchia si guardano [emoji23][emoji23][emoji23]
Stai dritto che è giusto.

[DadoL]

Ho le gambe storte. Se metto dritte le punte le mie ginocchia si guardano [emoji23][emoji23][emoji23]
Stai dritto che è giusto.

Nooooooo diciamo che è una tecnica speciale per PL avanzati

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[MrDoc]

Per correggere la panca devi cercare la sensazione di andare con il petto verso il bilanciere come se facessi delle trazioni orizzontali.

Lo squat non è male, ma mi sembra che si alleggerisca la parte esterna del tallone in affondo e che questo significhi che porti il peso sull parte interna del piede, se così fosse non devi per forza allargare la stance, ma forse provare a variare l' apertura della punta dei piedi.

Stacco: mi piace molto, potresti provare a ridurre la distanza dei piedi (e di conseguenza anche quellla delle mani) di 5 cm, guadagnando così qualcosa in verticalità

@ Dado: le punte dei piedi leggermete divergenti nello stacco classico ci stanno