Allenamento di ieri

Panca mignoli 81 60x6 90x5 100x1 110x1 120x1 130x1 140x1. 110x3x5s 110x2x5s
Croci con elastici 3x20
Lat machine 3x12 50
Tricipiti cavo presa inversa 3x10 25
Stretching e Sauna