Doc, da gennaio volevo inserire gli Stacchi per bene nella scheda attuale. Semplicemente verrebbe fuori cosi:

A
Panca pesante
Squat leggera
Stacchi leggeri
Curl bicipiti
Addome

B
Squat pesante
Lento avanti
Rematore da alternare a trazioni
Dip

C
Stacchi pesanti
Panca leggera
Affondi
Alzate laterali
Addome

Può andare?