Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Le ginocchia possono andare oltre la punta del piede, sia chiaro, però tu sembri quasi "molleggiarci sopra" nell ultimo tratto della discesa e questo a carichi alti ti rende meno compatto. Cerca di andare di più sulle anche in affondo
Vero, me ne sono accorto anch'io. Credo sia un vizio/strategia che mi porto dietro dal weightlifting dell'anno scorso, ora se 'cerco le anche' in affondo mi sembra proprio di cadere e quindi cerco l'appoggio delle cosce sui polpacci e anche se non scendo 'ass to the grass' anteriorizzo molto (=troppo). Pensavo di provare con un box (1 volta a settimana) sia per limitare l'affondo eccessivo in alcuni casi sia per cercare di più il 'sitting back' (si chiama così giusto?)




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