Biscotti fatti con zucchero e farina di avena se chiedi consiglio non devi poi cercare conferme, ma accettare il severo giudizio!!

I Bcaa per ora a te non servono, conservali per quando sarai più magro. Di solito si prendono attorno all'allenamento, prenderli con le proteine è la scelta peggiore, perchè le proteine sono (come ben sai) fatte di AA.

In ogni caso, per ora, sono solo calorie inutili. Lascia stare.

Senza contare che la loro utilità è ancora molto controversa.