Vuoi sudare di brutto?

Fai tante serie e tante rep e tieni un rest intorno a 1 minuto

Tipo squat
5x10 rest 1'

Vedrai che sudi.

Eventualmente puoi fare anche supersets tipo:
Military in superset con lat machine
Panca in superset con rematore
Affondi bulgari in superset con alzate laterali.

Prepara un secchio e uno straccio.


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