Consigli liberi e discussione sul mio piano alimentare

[xConor]

le calorie si aumentano proporzionalmente all aumento del volume di allenamento
Per crescere puliti gli incrementi devono essere modesti, parliamo del 5% a settimana/10 giorni se non di più

Credo che usi in modo confusionario il termine FET
Qua ti riferisci ai grassi


mentre nel post iniziale al metabolismo basale, che dubito sia di 2625 KCAL

No [emoji28] mi riferisco in entrambi i casi alla FET, conoscendo benissimo cosa sia [emoji28]
Comunque grazie del consiglio, ma non lo condivido, non si calcola l'incremento ipercalorico nella settimana perché i cicli circadiani presi in considerazione sono ristretti nelle 24h.

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