Consigli liberi e discussione sul mio piano alimentare

[Orepex]

Che?
Glutammina inutile con un cosi alto regime di proteine?
BCAA inutili? O.o
Destrosio inutile e maltodestrina no? Mha! Sono entrambi ottime fonti di carbo.

Spendi i tuoi soldi come meglio credi, ma nessuno qua ti consiglierà mai quegli integratori
Usa la funzione search e trovi anche la guida su come ciclizzare i carbo, anche se su un neofita dubito sia fondamentale

[xConor]

Spendi i tuoi soldi come meglio credi, ma nessuno qua ti consiglierà mai quegli integratori
Usa la funzione search e trovi anche la guida su come ciclizzare i carbo, anche se su un neofita dubito sia fondamentale

Perché non sarebbe fondamentale? Dici di tenere sempre alti i carbo?

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[Orepex]

Perché non sarebbe fondamentale? Dici di tenere sempre alti i carbo?

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Ti basta tenerli più alti nei giorni on e leggermente più bassi negli off
E con 180g al giorno in massa non ci vai nemmeno per sbaglio
236g di proteine sono una cosa completamente insensata


Per il resto, i link da leggere li hai
Diete non ne facciamo
Devi ripartire da capo

Altrimenti prosegui con questa roba e fra qualche mese facci sapere