Panca: bel setup e controllo al petto monolitico

Squat: io preferisco privilegiare il controllo all' esplosività, altrimenti si rischia di consolidare un errore (la sculata) che, a carichi bassi riesci a bypassare ma a carichi alti ti inchioda (io parlo per esperienza personale, sono uin campione di sculata)

Prendetelo solo come uno spunto di riflessione...