Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
in realtà era dovuta all' adduzione dele scapole che creavano una buona "piattaforma"
ok, quindi vuol dire che l'adduzione delle scatole effettivamente c'è! bene! è già qualcosa

Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio

Prima di sdraiarti, quando ti siedi sulla panca, devi proprio fare lo sforzo di spingere le spalle verso il basso.
ok, quindi anche qui mi stai confermando la mia sensazione, cioè che adduco ma non abbasso le spalle a sufficienza. Devo lavorare di più su questo secondo aspetto. Ok, non mi è facile ma ci proverò fino a farcela
probabilmente è solo questione di trovare un trucchetto che funzioni per me...
in effetti quando dicevo che spingevo coi dorsali, non volevo dire che spingevo effettivamente coi dorsali ma che immaginare quella sensazione è il famoso "trucchetto" che ho scoperto permettermi di fare questa benedetta adduzione.
mi basta trovare un altro trucchetto.

grazie ancora a tutti