Sono d'accordo con teOriginariamente Scritto da MrDoc
ho solo pensato che non essendo il suo obiettivo specifico ma un allenamento secondario al suo sport forse sarebbe meglio partire con qualcosa di più facile.
Giusto per abbassare il tasso tecnico e permetterle di partire più facilmente.
Non tanto per lo stacco, ma giusto per avere un dei big in meno all'inizio e ridurre la complessità.
Anzi quasi quasi ero dell'idea che anche la panca forse poteva essere un po' troppo tecnica per partire.
Ad esempio darle un mese o due con un allenamento meno impegnativo da un punto di vista tecnico e poi a seconda se le piace introdurre anche lo stacco.
Vale anche il contrario potrebbe partire con stacco e panca o stacco e squat.
Oppure se se la sente anche tutti e 3 i big.
Non toglierei military e trazioni però, credo le possano essere molto utili nel suo sport.
Poi magari si appassiona e fanculizza quei bilancieri verticali e si mette a usarli nel verso giusto
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