Zio Mauri

[MrDoc]

All.1 IIIsett.
condizionamento squat finito, sono partito con 30kg, 35 e oggi 10*10*40.
A questo proposito, abbiamo un quesito da porci (o sottoporci), essendo il mio max 90kg, ho praticamente già fatto la VI settimana in questo esercizio. Come procedo? Continuo ad aumentare qualche chilogrammo ogni volta fino a quando ci sarà l'eventuale ricongiungimento con le percentuali previste??? Attendo lumi in proposito.

Eh si, non vedo alternative

Devo comunque aggiungere che oggi è stato massacrante per le mie abitudini e che ho finito le 10 serie solo per non volermi arrendere....

Se sei al limite fai serie con meno ripetizioni