Peso corporeo: oggi non aveva senso pesarmi

Oggi

Squat
6x4x115kg (Migliora la tenuta della schiena)
Video ultima serie:


Panca
6x4x78kg (duri)
Video ultima serie:


Stacco con fermo in tensione prima della partenza di 2 secondi
5x2x130kg

Curl con manubri
5x10x20kg