17.3.17

Un po' di mobilità e via a spingere

Squat, mamma che fatica
10 30kg
5x5 50,60,60,60,50kg

5x10 35kg lat machine varie prese
3x8 8kg curl + Arnold press

Cardio 30'


Non so mica ma mi pare di essere tornato all'inizio. Va beh mettiamoci il cuore in pace lamentarsi non serve a nulla.