Citazione Originariamente Scritto da Surfista Visualizza Messaggio
mhà... con 3000kcal quella panza per questa estate fà da salvagente secondo me.. lascia perdere massa ormai è tardi in palestra da me i GROSSI stanno già in definizione.. vai in IPO fino a giugno almeno altro che 3000kcal e continua con cicli di forza!
Occhio...eraser è stato chiaro.

Surfista tu hai detto che i GROSSI stanno già in definizione. Ecco: i grossi. Ti pare grosso lui? No; mi pare che la foto parli chiaro: è secco quanto me se non di più.
E' vero anche che ha la pancia però non ha muscolo...quindi perchè non allenarsi duramente e mangiare bene? Perchè andare in ipo? In ipo ci va chi deve dimagrire ma ha anche un fisico che dopo il dimagrimento gli permette di vedersi di profilo.

Lui ha dalla sua l'età che gli consentirà di avere molti anni davanti a se per costruire il fisico stabilmente e con giudizio.

Per cui la cosa migliore per il nostro amico è cercare innanzitutto un equilibrio con una normocalorica. La forma del suo fisico cambierà grazie all'allenamento e a una normo (fatta bene eh). Poi dopo si vedrà cosa fare.