Workout di oggi, con le scarpette nuove :

squat 5X5@50kg
panca PROGRESSIONE 5x3@57,5kg
stacco 5X5@62,5kg
good morning iperesteso 3x10@30kg DISCESA LENTA
trazioni supine 7-6-5-4-4

Note:

- squat, con le scarpe nuove sentivo un appoggio più solido e (spero) di aver squattato meglio...;

- panca, devo dire meno dura dell'altra volta ma cmq pesantina...;

- anche se lasciate come ultimo esercizio, le trazioni mi stanno dando grandi soddisfazioni (ogni settimana/due riesco a finire la progressione);

- video squat-panca-stacco: https://youtu.be/8Gt3yGPhngQ