Workout di oggi:

squat PROGRESSIONE 3x5@62,5kg
panca DISCESA 5'' 5x2@47,5kg
stacco SUI BLOCCHI 6CM 5x4@62,5kg
trazioni prone 5-4-3-3-3
addominali 4x20

Note:

- video squat-stacco: https://youtu.be/22_et27OJ6o