Cosa, nella tua testa, ti ha detto di aprire un nuovo thread praticamente identico al precedente? Tra l'altro hai pure ringraziato per le risposte... [emoji849]

Ancora non hai messo una foto
Ancora non hai scritto i carichi che usi

Evito altri commenti, ma sentire che 4-6 ore di palestra settimanali ti cannibalizzano, mi ha tanto ricordato un celebre trio degli anni '80-90. Si chiamavano "i tre tre" (e mi stavano pure antipatici; per dovere di cronaca, hanno litigato e si sono separati). Ah già... il loro cavallo di battaglia: "a me, me pare 'na strunzata"