Sono nuovo e disperato...

[brischi79]

...vi prego, voglio tirar via quel grasso...ditemi che posso farcela!!
Come faccio?

Ho 27 anni, alto 174cm, peso 78Kg

[Don Ciotto]

ti consiglio mutande meno attillate e di andare in palestra

[brischi79]

....ma io vado in palestra e faccio anche corsa 2/3 volte a settimana!!
Sono così orrendo da dover mettere i mutandoni? Che tristezza!!

[Tempesta]

Forse dovevi mettere una foto in boxer da rilassato

se non hai problemi di salute... Alimentazione (soprattutto) e Allenamento sono le uniche accoppiate vincenti!

[kickboxer_87]

leggi i 3ed in evidenza in alimentazione, è evidente che fai qualche errore

[BABA84]

leggi i 3ed in evidenza in alimentazione, è evidente che fai qualche errore

ti giuro che io ero molto peggio ero anche piu giovane ma ero praticamente un ciccione...poi farcela.

[darkdancer]

ahahahah potevi evitare la prima posa

[main_event]

magari sperava di trovarsi un bel pvt con una foto di ritorno....che tristezza[.-%-] [.-%-]

[Mr. COBRA]

nn so quale sia il tuo piano di allenamento e di mangiamento ma ti cosiglio di utilizzare un sistema a circuito con i pesi e affiancare circa 30 minuti di cardio ogni giorno e mancia chiu' picca