Si, mi erano completamente sfuggite!Originariamente Scritto da CeciliaL.
Le aveva scritte in basso.
Io di solito le fonti di pro le scrivo subito dopo quelle di carbo
Ottimo il consiglio di LaFran di aggiungere l'albume alle due uova, in modo da non sforare con i grassi
Per quanto riguarda le fonti vegetali:
Mio consiglio, se vuoi conteggiarle considerane solo metà. Non puoi sommare alle nobili proteine che a malapena sono sui 50 di VB
Come ti facevano notare, mancano anche nello spuntino prework
Mi raccomando opta per qualcosa di facilmente digeribile come quelle in polvere
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