Workout di oggi:

Panca - Squat - Stacco 3x10@50%
Lat machine 3x6
Curl bilanciere 2x10
Abs 2x15

Note:

- l'allenamento é andato bene ma a causa del recente terremoto nessuno riusciva a chiamare (forse un ripetitore partito) e quindi sono tornato a casa a piedi....

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