Peso Corporeo 68,2kg

Oggi

Squat dai pin bassi (posiziono le protezioni in modo da poter scendere appena sotto il parallelo, scendo fino ad appoggiare il peso del bilanciere sulle protezioni per un istante e poi lo riprendo e risalgo)
6x4x90kg (mette in evidenza la mia tendenza a sculare)
Video ultima serie:


Panca
5x5x74kg (molto tirati)
Video ultima serie:


Stacco (per mettere duramente alla prova l' Hook grip della mano destra)
5x5x150kg (il dolore al pollice è tollerabile)
Video ultime 2 serie (l' ultima è ripresa da davanti cos' si intravede l' Hook grip della mano destra):


Curl a martello con manubri (non farò lat machine e trazioni per un po perchè ho il gomito sinistro infiammato)
5x10x20kg