Allora ho già iniziato ad escludere i carbo la sera, ma non vuol dire assolutamente niente se non peso gli alimenti ecc... per questo volevo calcolarmi tutto e quindi sapere da che macros partire per stilare la dieta.
ps non so cosa significhi in sostanza ricomposizione corporea :/
ah per la questione tempo al tempo sono abbastanza abituata, o comunque so che i risultati non arrivano subito. Considerate che l'estate dell'anno scorso ho iniziato tanto tanto sport e sono già migliorata nella zona critica quindi so che devo impegnarmi e appunto, dare tempo al tempo
per la pancia bassa boh mi sento sempre un po' gonfia...se tasto è dura e non tutta molle di grasso
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