Citazione Originariamente Scritto da Bon_Scott Visualizza Messaggio
Pensa ai pasti al di fuori di quelli peri workout (attorno l'allenamento) come degli spuntini.
Non hanno senso 8gr di pro.
Premesso che io non divido in % i vari pasti, farei qualcossa del tipo come corretto sopra.

Naturalmente, provala e nel caso aggiusta il tiro. Ho messo 80gr di cho a colazione perchè ricordo che non vuoi rinunciarvi la mattina. Se riesci, riducili un pochettino e mettili nel pre nanna.
Ciao @Bon. Ho letto il tuo intervento e domani provo a risponderti con maggiore attenzione, andando anche a rileggere la spiegazione sulle varie strategie alimentari che hai dato sopra.
Apprezzo molto che tu mi abbia suggerito una ripartizione dei micronutrienti per pasto. Domani ci sarà una occhiata più approfondita e ti farò sapere anche se è compatibile con il mio stile di vita ;).